Resep Cold Pressed Juice Yang Simple Dan Sehat

buku resep cold pressed juice
image source : bing.com

Resep cold pressed juice adalah salah satu cara terbaik untuk mendapatkan nutrisi yang berlimpah dalam satu cangkir. Tak hanya itu, minuman ini juga menyegarkan dan bisa menjadi pilihan minuman sehat yang menyenangkan. Berikut adalah resep cold pressed juice yang mungkin bisa Anda coba.

Bahan-bahan Cold Pressed Juice

Untuk membuat cold pressed juice, Anda dapat menggunakan berbagai jenis buah dan sayuran segar sebagai bahan utamanya. Beberapa bahan yang dapat Anda gunakan di antaranya adalah:

  • Apel
  • Jeruk
  • Kiwi
  • Labu
  • Nanas
  • Tomat
  • Wortel
  • Semangka
  • Kacang-kacangan
  • Brokoli
  • Kale
  • Sawi
  • Kubis

Anda juga dapat menambahkan bahan-bahan lain seperti kurma, madu, jus lemon, dan bahan-bahan lainnya untuk memberikan rasa yang lebih segar dan lezat.

Langkah-langkah Membuat Cold Pressed Juice

Selanjutnya, Anda dapat mulai membuat cold pressed juice. Berikut adalah langkah-langkah yang harus Anda ikuti:

  1. Pertama, siapkan bahan-bahan yang dibutuhkan. Cuci bersih buah dan sayuran sesuai dengan jenis bahan yang Anda gunakan.
  2. Potong buah dan sayuran menjadi potongan-potongan kecil.
  3. Masukkan bahan-bahan yang sudah dipotong ke dalam mesin cold press juice.
  4. Tambahkan air dan bahan-bahan lain sesuai dengan selera.
  5. Tutup mesin dan nyalakan mesin.
  6. Tunggu hingga proses cold pressing selesai.
  7. Keluarkan cold pressed juice yang telah jadi dan tuangkan ke dalam gelas.
  8. Sajikan cold pressed juice yang segar dan sehat.

Manfaat Cold Pressed Juice

Selain menyegarkan, cold pressed juice juga banyak mengandung nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Cold pressed juice memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya adalah:

  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Memperkuat jaringan tulang.
  • Meningkatkan metabolisme tubuh.
  • Membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
  • Meningkatkan kadar energi.
  • Membantu mengurangi berat badan.
  • Membantu mengurangi risiko diabetes.

Kandungan Gizi Cold Pressed Juice

Cold pressed juice juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah beberapa nutrisi yang terkandung dalam cold pressed juice yang harus Anda ketahui:

  • Vitamin A: Vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan mata dan kulit.
  • Vitamin C: Vitamin ini bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Vitamin E: Vitamin ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
  • Kalsium: Kalsium dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
  • Magnesium: Mineral ini bisa membantu meningkatkan energi dan metabolisme tubuh.
  • Potasium: Mineral ini dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Demikianlah Resep Cold Pressed Juice

Demikianlah resep cold pressed juice yang dapat Anda coba. Dengan mengikuti resep di atas dan menggunakan bahan-bahan yang segar, Anda dapat membuat cold pressed juice yang sehat dan menyegarkan. Selamat mencoba!