Resep Iter 3X, Makanan Sehat Dan Bergizi Yang Bikin Ketagihan

contoh copy resep iter 3x
image source : bing.com

Bagi Anda yang penasaran dengan Resep Iter 3x, makanan sehat yang bikin ketagihan, maka Anda datang ke tempat yang tepat. Resep Iter 3x adalah salah satu jenis makanan yang menarik karena dapat dibuat dari berbagai bahan makanan yang ada di sekitar Anda. Selain itu, makanan ini juga dapat dikombinasikan dengan berbagai bumbu yang menarik agar dapat menambah cita rasa makanan tersebut. Resep Iter 3x ini juga mudah untuk dibuat dan tidak memerlukan banyak waktu untuk memasaknya. Berikut adalah Resep Iter 3x yang dapat Anda coba.

Bahan-bahan yang Dibutuhkan untuk Resep Iter 3x

Untuk membuat Resep Iter 3x, Anda memerlukan bahan-bahan berikut ini :

  • 2 ikat daun bawang, diiris tipis
  • 1/2 ikat daun seledri, diiris tipis
  • 2 buah tomat, dipotong kotak-kotak
  • 1/4 ikat kucai, diiris halus
  • 2 buah paprika merah, dipotong kotak-kotak
  • 1 sendok makan minyak sayur
  • Garam dan merica secukupnya
  • 1/2 sendok teh gula
  • 2 sendok makan saus tiram
  • 2 sendok makan kecap asin
  • 1 sendok teh bawang putih, dihaluskan
  • 1/2 sendok teh lada bubuk

Cara Membuat Resep Iter 3x

Langkah-langkah yang harus Anda lakukan untuk membuat Resep Iter 3x adalah sebagai berikut :

  1. Panaskan minyak sayur di wajan. Tumis bawang putih, bawang merah, dan daun bawang hingga harum.
  2. Tambahkan tomat, paprika, dan kucai. Aduk hingga bumbu-bumbu tersebut meresap.
  3. Masukkan saus tiram, kecap asin, garam, merica, dan gula. Aduk rata hingga semua bumbu tercampur dengan merata.
  4. Tambahkan daun seledri. Aduk hingga rata. Masak hingga semua bumbu meresap dan air menyusut.
  5. Sajikan Resep Iter 3x dengan nasi hangat. Siap disantap.

Manfaat Resep Iter 3x

Resep Iter 3x merupakan salah satu jenis makanan sehat yang memiliki manfaat untuk tubuh. Berikut adalah beberapa manfaat Resep Iter 3x untuk kesehatan :

  • Mencegah Anemia : Resep Iter 3x mengandung banyak zat besi yang bermanfaat untuk mencegah anemia.
  • Meningkatkan Sistem Imunitas : Resep Iter 3x kaya akan vitamin C yang bermanfaat untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh.
  • Mencegah Penyakit Jantung : Resep Iter 3x mengandung banyak serat yang bermanfaat untuk mencegah penyakit jantung.
  • Mencegah Diabetes : Resep Iter 3x mengandung banyak antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah diabetes.
  • Meningkatkan Konsentrasi : Resep Iter 3x mengandung banyak zat besi yang bermanfaat untuk meningkatkan konsentrasi.

Kandungan Gizi Resep Iter 3x

Resep Iter 3x mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat untuk tubuh. Berikut adalah informasi mengenai kandungan gizi Resep Iter 3x :

  • Kalori : 160 kalori
  • Protein : 6,2 gram
  • Lemak : 6,6 gram
  • Karbohidrat : 17,1 gram
  • Vitamin C : 30,2 mg
  • Vitamin A : 5,3 mg
  • Vitamin B6 : 0,3 mg
  • Vitamin E : 0,5 mg
  • Zat Besi : 2,3 mg
  • Kalsium : 23 mg
  • Magnesium : 14 mg
  • Fosfor : 77 mg

Resep Iter 3x, Makanan Sehat dan Bergizi yang Bikin Ketagihan

Resep Iter 3x adalah salah satu jenis makanan sehat yang bermanfaat untuk tubuh. Makanan ini dapat dibuat dengan cepat dan mudah, sehingga dapat menjadi pilihan yang tepat untuk Anda yang ingin menyajikan makanan sehat dan bergizi. Selain itu, makanan ini juga dapat dikombinasikan dengan berbagai bumbu yang menarik agar dapat menambah cita rasa makanan tersebut. Jadi, jika Anda ingin mencoba membuat Resep Iter 3x, jangan lupa untuk mencoba resep di atas.