Kaya Manfaat untuk Masa MPASI Anak Anda
Masa MPASI merupakan masa yang penting untuk anak-anak. Pada masa ini, anak-anak membutuhkan nutrisi yang cukup untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangan yang optimal. Salah satu camilan yang bisa Anda buat dengan mudah adalah cemilan MPASI dari kentang. Makanan ini sangat mudah dibuat dan kaya akan nutrisi yang penting bagi anak-anak.
Kandungan Nutrisi dalam Kentang
Kentang merupakan salah satu buah-buahan yang kaya akan nutrisi penting. Kandungan nutrisi yang terdapat dalam kentang antara lain karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral. Karbohidrat yang terdapat dalam kentang sangat baik untuk meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar. Protein yang terdapat dalam kentang juga sangat penting untuk menjaga kesehatan anak. Vitamin dan mineral yang terdapat dalam kentang juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Manfaat Cemilan MPASI dari Kentang
Cemilan MPASI dari kentang sangat bermanfaat untuk anak-anak. Manfaat utama yang bisa didapatkan dari cemilan ini adalah meningkatkan energi dan meningkatkan daya ingat. Cemilan MPASI dari kentang juga tinggi akan nutrisi penting seperti karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral yang sangat baik untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Makanan ini juga sangat mudah dibuat dan dapat dikonsumsi siapa saja.
Bahan-bahan yang Dibutuhkan
Untuk membuat cemilan MPASI dari kentang ini, Anda membutuhkan bahan-bahan berikut:
- 1 buah kentang
- 2 buah telur
- 1/2 cangkir tepung terigu
- 2 sdm minyak sayur
- Garam dan merica secukupnya
Cara Membuat Cemilan MPASI dari Kentang
Langkah Pertama:
Pertama-tama, kupas kentang dan potong kentang menjadi dadu kecil-kecil. Rebus kentang hingga matang, lalu tiriskan.
Langkah Kedua:
Kemudian, campur kentang yang sudah direbus dengan telur, tepung terigu, minyak sayur, garam, dan merica. Aduk hingga rata.
Langkah Ketiga:
Setelah itu, panaskan minyak dalam wajan dan tuang adonan kentang ke dalamnya. Goreng hingga kecoklatan.
Langkah Keempat:
Kemudian, angkat dan tiriskan. Cemilan MPASI dari kentang siap disajikan.
Kandungan Gizi Cemilan MPASI dari Kentang
Cemilan MPASI dari kentang kaya akan nutrisi penting bagi anak-anak. Kandungan gizi yang terdapat dalam cemilan ini antara lain:
- Karbohidrat: 15 gram
- Protein: 5 gram
- Lemak: 11 gram
- Vitamin: A, B, dan C
- Mineral: Kalium, Zat Besi, dan Kalzium
Kesimpulan
Cemilan MPASI dari kentang merupakan makanan yang sangat bermanfaat bagi anak-anak. Makanan ini mudah dibuat dan kaya akan nutrisi yang penting bagi pertumbuhan dan perkembangan anak. Cemilan ini juga kaya akan karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral yang bisa membantu meningkatkan energi dan daya ingat anak. Selain itu, cemilan ini juga sangat aman untuk anak karena tidak mengandung bahan berbahaya. Jadi, jika Anda mencari camilan sehat untuk anak Anda, cemilan MPASI dari kentang bisa menjadi salah satu pilihan yang tepat.