Bahan-Bahan :
Untuk membuat es coklat panjang umur ini, anda akan membutuhkan beberapa bahan yang mudah didapatkan di pasar. Bahan-bahan yang diperlukan adalah:
- 2 cangkir air.
- 1 cangkir gula pasir.
- 1/2 cangkir coklat bubuk.
- 2 sendok teh vanilla.
- 2 sendok makan susu kental manis.
- Es batu.
Untuk menambahkan rasa yang lebih gurih, anda juga dapat menambahkan sejumput garam atau bahkan sedikit cengkeh.
Cara Membuat Es Coklat Panjang Umur :
Cara membuat es coklat panjang umur ini sangat mudah dan praktis. Anda hanya perlu mengikuti beberapa langkah sederhana berikut ini:
- Siapkan semua bahan dan alat yang dibutuhkan.
- Tuangkan air dan gula pasir ke dalam panci. Masaklah dengan api sedang hingga gula larut.
- Setelah gula larut, tambahkan coklat bubuk, vanilla, dan susu kental manis. Aduk rata hingga semua bahan tercampur dengan baik.
- Kemudian, tuangkan bahan yang sudah dicampur tadi ke dalam mangkuk yang telah berisi es batu.
- Aduk rata hingga es coklat panjang umur siap disajikan.
Kandungan Gizi Es Coklat Panjang Umur :
Es coklat panjang umur ini memiliki kandungan gizi yang bermanfaat bagi tubuh. Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada es coklat panjang umur:
- Karbohidrat: 2 gram.
- Protein: 4 gram.
- Lemak: 1 gram.
- Kalori: 102 kalori.
- Kalsium: 73 mg.
- Fosfor: 28 mg.
- Vitamin A: 8 IU.
- Vitamin C: 0 mg.
- Zat besi: 0,4 mg.
- Natrium: 40 mg.
Dari kandungan gizi di atas, kita dapat melihat bahwa es coklat panjang umur ini dapat menjadi sumber energi yang baik dan juga dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral harian kita.
Manfaat Es Coklat Panjang Umur :
Es coklat panjang umur juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang dapat anda peroleh dari es coklat panjang umur:
- Es coklat panjang umur dapat membantu meningkatkan daya ingat dan juga konsentrasi.
- Es coklat panjang umur juga dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan juga menurunkan kadar kolesterol.
- Es coklat panjang umur dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
- Es coklat panjang umur juga dapat membantu mengatasi masalah insomnia atau gangguan tidur.
- Es coklat panjang umur juga dapat membantu meningkatkan mood anda dan membuat anda lebih bahagia.
Es coklat panjang umur ini juga dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan berfungsi dengan baik. Ini karena es coklat panjang umur mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Kesimpulan :
Es coklat panjang umur adalah minuman yang menyegarkan dan lezat. Minuman ini sangat mudah dibuat dan juga sangat bergizi. Es coklat panjang umur juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi, dan menurunkan kadar kolesterol.
Jadi, jika anda mencari minuman yang menyegarkan dan bergizi, maka es coklat panjang umur adalah minuman yang tepat untuk anda.