Es teler merupakan salah satu minuman segar yang menyegarkan. Es teler terdiri dari berbagai macam jenis buah-buahan seperti nanas, semangka, mangga, dan yang lainnya. Salah satu jenis es teler yang populer adalah es teler 77. Es teler 77 ini terkenal karena rasanya yang segar dan enak. Salah satu jenis es teler yang khas adalah es teler 77 gula merah. Tentu saja, gula merah akan memberikan aroma dan rasa yang berbeda dari es teler 77 biasanya.
Bahan-bahan yang Diperlukan
Untuk membuat es teler 77 gula merah ini, Anda akan memerlukan beberapa bahan, yaitu:
- 200 gram gula merah, sisir
- 1 buah nanas, potong-potong
- 1 buah mangga, potong-potong
- 1 buah semangka, potong-potong
- 2 buah apel, potong-potong
- 200 ml air
- 1 sendok makan madu
- 300 ml air jeruk nipis
- Es batu secukupnya
Selain bahan-bahan di atas, Anda juga akan memerlukan sebuah blender, mangkuk, dan gelas.
Cara Membuat Es Teler 77 Gula Merah
Setelah semua bahan sudah tersedia, Anda bisa mulai membuat es teler 77 gula merah ini. Berikut ini adalah cara membuat es teler 77 gula merah:
- Tuang air ke dalam mangkuk, lalu masukkan gula merah.
- Kocok gula merah dan air hingga gula merah larut.
- Setelah itu, tuangkan larutan gula merah ke dalam blender.
- Masukkan buah-buahan yang telah dipotong-potong ke dalam blender.
- Tambahkan air jeruk nipis dan madu.
- Blender semua bahan hingga menjadi halus.
- Tuangkan hasil blender kedalam gelas.
- Tambahkan es batu secukupnya.
- Es teler 77 gula merah siap untuk disajikan.
Manfaat Es Teler 77 Gula Merah
Es teler 77 gula merah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari es teler 77 gula merah ini:
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Menyeimbangkan gula darah.
- Membantu menurunkan tekanan darah.
- Mencegah anemia.
- Menjaga kesehatan jantung.
- Menyehatkan tulang dan gigi.
- Membantu mengurangi risiko kanker.
- Meningkatkan mood dan membantu mengurangi stres.
- Membantu meningkatkan daya ingat.
- Membantu mengurangi masalah pencernaan.
Kandungan Gizi dalam Es Teler 77 Gula Merah
Es teler 77 gula merah ini juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk tubuh. Berikut adalah kandungan gizi yang terkandung dalam es teler 77 gula merah:
- Karbohidrat: 4,9 gram per porsi
- Protein: 0,3 gram per porsi
- Lemak: 0 gram per porsi
- Kalori: 20 kalori per porsi
- Natrium: 0 miligram per porsi
- Kalsium: 10 miligram per porsi
- Vitamin C: 17 miligram per porsi
Kesimpulan
Es teler 77 gula merah merupakan salah satu minuman segar yang juga sehat untuk dikonsumsi. Es teler 77 gula merah ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan juga kandungan nutrisi yang baik. Es teler 77 gula merah ini juga sangat mudah untuk dibuat di rumah. Dengan mengikuti resep di atas, Anda sudah dapat membuat es teler 77 gula merah yang lezat dan sehat.
Saran
Untuk mendapatkan hasil yang lebih segar dan lezat, Anda bisa menggunakan buah-buahan yang segar dan berkualitas. Anda juga bisa mengubah jumlah buah yang digunakan sesuai selera Anda. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan atau mengurangi jumlah gula merah sesuai selera. Anda juga bisa mengganti gula merah dengan gula pasir jika Anda lebih suka.