Deskripsi
Mashed Potato atau kentang tumbuk adalah salah satu masakan yang menyenangkan dan mudah untuk disiapkan. Salah satu keunggulannya adalah bahwa kentang tumbuk ini dapat dibuat menjadi makanan bayi. Resep Mashed Potato MPASI 1 tahun ini memberikan rasa yang lezat dan bergizi yang tinggi untuk bayi Anda, yang dapat membantu tumbuh kembangnya. Resep ini juga dapat disiapkan dengan cepat dan mudah.
Bahan-bahan
- 3 buah kentang, kupas dan potong-potong
- 2 sdm butter/mentega
- 2 sdm susu kental manis
- 1 sdm keju parut
- 1 sdt garam
- 1/4 sdt merica
Cara Membuat
- Rebus kentang hingga lembut. Angkat dan tiriskan.
- Kemudian masukkan kentang ke dalam mangkuk dan tumbuk hingga halus.
- Masukkan butter dan susu kental manis ke dalam kentang tumbuk. Aduk hingga rata.
- Tambahkan keju parut, garam, dan merica. Aduk hingga rata.
- Siapkan mashed potato MPASI 1 tahun. Sajikan hangat.
Nutrisi
Mashed Potato MPASI 1 tahun mengandung nutrisi yang baik untuk bayi Anda. Berikut adalah kandungan nutrisinya:
- Karbohidrat: 30 gram
- Protein: 4 gram
- Lemak: 7 gram
- Vitamin A: 5 mcg
- Vitamin C: 5 mg
- Vitamin D: 5 mcg
- Vitamin E: 3 mg
- Vitamin K: 30 mcg
- Zat besi: 2 mg
- Kalsium: 55 mg
- Fosfor: 65 mg
- Natrium: 45 mg
Mashed Potato MPASI 1 tahun juga kaya akan kalori, yaitu sekitar 150 kalori per 100 gram. Kalori ini akan membantu bayi Anda tumbuh dengan baik dan berkembang dengan sempurna.
Selain itu, mashed potato MPASI 1 tahun juga mengandung serat yang baik untuk usus bayi. Ini akan membantu menjaga usus bayi tetap sehat dan mencegah sembelit.
Mashed Potato MPASI 1 tahun juga kaya akan zat besi. Zat besi berguna untuk membantu pembentukan sel darah merah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi Anda.
Manfaat Mashed Potato untuk MPASI 1 Tahun
Mashed Potato MPASI 1 tahun mengandung banyak nutrisi dan mineral yang baik untuk bayi Anda. Beberapa manfaat yang dapat didapatkan dari mashed potato MPASI 1 tahun antara lain:
- Mengandung karbohidrat yang baik untuk energi dan tumbuh kembang bayi.
- Mengandung zat besi yang baik untuk pembentukan sel darah merah dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
- Mengandung vitamin A yang baik untuk kesehatan mata bayi.
- Mengandung vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh bayi.
- Mengandung vitamin D yang baik untuk tumbuh kembang tulang bayi.
- Mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit bayi.
- Mengandung vitamin K yang baik untuk pertumbuhan jaringan tubuh bayi.
- Mengandung serat yang baik untuk usus bayi.
Kesimpulan
Mashed Potato MPASI 1 tahun adalah salah satu makanan bayi yang menyenangkan dan mudah disiapkan. Resep ini mengandung banyak nutrisi dan mineral yang baik untuk tumbuh kembang bayi. Oleh karena itu, mashed potato MPASI 1 tahun adalah salah satu makanan bayi yang harus Anda berikan kepada bayi Anda.