Resep Mpasi 1 Tahun Yang Simple Dan Menyenangkan

by
resep mpasi 1 tahun simple
image source : bing.com

Menyusui merupakan hal yang sangat penting bagi bayi baru lahir. Namun, pada saat bayi berusia kurang lebih satu tahun, maka ibu harus mulai menyiasati agar bayinya mendapatkan asupan nutrisi yang cukup dari makanan. Salah satu caranya adalah dengan membuat MPASI. MPASI adalah singkatan dari Makanan Pendamping Air Susu Ibu. Di sini, kita akan membahas resep MPASI 1 tahun yang simple dan menyenangkan.

Resep MPASI 1 Tahun Simpel dan Enak

Bahan-Bahan

Untuk membuat MPASI 1 tahun yang simple dan enak, kamu hanya membutuhkan beberapa bahan saja. Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 1 buah wortel, diiris menjadi potongan-potongan kecil
  • 2 sdm air
  • 1/4 sdt garam
  • 2 sdm tepung beras
  • 1 sendok makan minyak sayur
  • 2 sdm mentega
  • 1/4 sdt daun bawang, diiris menjadi potongan-potongan kecil
  • 1 siung bawang putih, dihaluskan
  • 1/4 sdt merica bubuk
  • 1/4 sdt kaldu bubuk
  • 1/2 sdm keju parut
  • 1/4 sdt oregano bubuk

Cara Membuat

Berikut adalah cara membuat MPASI 1 tahun yang simple dan enak:

  1. Panaskan minyak sayur di wajan. Tambahkan bawang putih yang telah dihaluskan, lalu tumis hingga harum.
  2. Masukkan wortel yang telah diiris ke dalam wajan. Tambahkan juga air, garam, tepung beras, mentega, dan daun bawang. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
  3. Masak hingga wortelnya layu. Lalu tambahkan merica bubuk, kaldu bubuk, oregano bubuk, dan keju parut. Aduk hingga semua bahan tercampur rata.
  4. Masak lagi hingga merica bubuk, kaldu bubuk, oregano bubuk, dan keju parut tercampur rata. Lalu angkat dan tiriskan.
  5. MPASI 1 tahun yang simple dan enak siap disajikan.

Kandungan Nutrisi

Berikut adalah kandungan nutrisi dari MPASI 1 tahun yang simple dan enak:

  • Karbohidrat: 25 gram
  • Protein: 5 gram
  • Lemak: 10 gram
  • Vitamin A: 20 IU
  • Vitamin C: 4 mg
  • Vitamin E: 4 IU
  • Kalium: 90 mg
  • Kalori: 250 kalori

Manfaat MPASI 1 Tahun

MPASI 1 tahun yang simple dan enak ini memiliki berbagai manfaat bagi bayi. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Meningkatkan daya tahan tubuh bayi.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh bayi.
  • Meningkatkan perkembangan otak bayi.
  • Membantu meningkatkan kecerdasan bayi.
  • Meningkatkan metabolisme bayi.
  • Membantu dalam pemeliharaan berat badan bayi.

Aturan Menyajikan MPASI 1 Tahun

Ada beberapa aturan yang harus diikuti ketika menyajikan MPASI 1 tahun ini. Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

  • Jangan lupa untuk mencuci bersih bahan-bahan yang digunakan.
  • Pastikan bahwa bahan-bahan yang digunakan masih bersifat segar.
  • Hindari menggunakan pewarna makanan, rasa buatan, dan pengawet.
  • Jangan lupa untuk menghaluskan makanan agar mudah dikonsumsi oleh bayi.
  • Hindari menggunakan makanan yang bersifat pedas.
  • Gunakan minyak sayur yang berkualitas tinggi.

Kesimpulan

MPASI 1 tahun adalah makanan yang sangat penting bagi bayi. Dengan menyajikan MPASI 1 tahun yang simple dan enak, maka ibu dapat memastikan bahwa bayinya mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Dengan mematuhi aturan menyajikan MPASI 1 tahun dan membuat resep MPASI 1 tahun yang simple dan enak, maka ibu dapat memastikan bahwa bayinya mendapatkan nutrisi yang cukup.