Bahan-bahan
Untuk membuat MPASI 1 Tahun Teri Nasi, Anda memerlukan beberapa bahan-bahan berikut:
- 25 gram teri nasi
- 250 gram beras basah
- 1 buah wortel
- 2 sdm minyak sayur
- 1/2 sdt garam
- 250 ml air
Cara Membuat
Berikut adalah langkah-langkah membuat MPASI 1 Tahun Teri Nasi:
- Cuci beras basah hingga bersih, kemudian tuangkan ke dalam panci.
- Cuci teri nasi hingga bersih, lalu tambahkan air ke dalam panci bersama dengan beras dan teri nasi.
- Kupas dan potong-potong wortel kecil-kecil, lalu masukkan ke dalam panci.
- Masak hingga air menyusut dan beras sudah matang.
- Tambahkan minyak sayur dan garam. Aduk rata hingga merata.
- Angkat dan siapkan MPASI 1 Tahun Teri Nasi Anda.
Manfaat Gizi
MPASI 1 Tahun Teri Nasi mengandung banyak nutrisi dan gizi yang baik untuk bayi. Beras mengandung karbohidrat, protein, zat besi, dan serat. Teri nasi mengandung asam lemak omega-3, protein, vitamin B12, dan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Wortel mengandung beta-karoten, vitamin A, C, dan K, serta kalium, magnesium, dan kalsium. Minyak sayur juga mengandung asam lemak tak jenuh yang baik untuk tumbuh kembang otak dan sistem saraf bayi.
Konsumsi Yang Tepat
MPASI 1 Tahun Teri Nasi aman untuk dikonsumsi bayi usia 1 tahun. Namun, sebaiknya konsumsi dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi bayi. Sebaiknya konsumsi MPASI 1 Tahun Teri Nasi dalam jumlah yang sedang, tidak terlalu banyak. Jika bayi mengalami alergi terhadap makanan tertentu, sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi MPASI 1 Tahun Teri Nasi.
Kesimpulan
MPASI 1 Tahun Teri Nasi merupakan makanan yang dapat dikonsumsi bayi usia 1 tahun. Makanan ini mengandung banyak nutrisi dan gizi yang baik untuk bayi. Namun, sebaiknya konsumsi MPASI 1 Tahun Teri Nasi dalam jumlah yang sesuai dengan kebutuhan nutrisi bayi. Jika bayi mengalami alergi terhadap makanan tertentu, sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi MPASI 1 Tahun Teri Nasi.
Nutrisi
Berikut ini adalah kandungan nutrisi yang terdapat pada MPASI 1 Tahun Teri Nasi:
- Karbohidrat: 54 gram
- Protein: 5,6 gram
- Lemak: 11,7 gram
- Kalori: 262,6 kalori
- Vitamin C: 11,3 mg
- Vitamin A: 4,6 mg
- Vitamin B1: 0,2 mg
- Vitamin B2: 0,2 mg
- Vitamin B6: 0,3 mg
- Fosfor: 105 mg
- Kalium: 144 mg
Ketahui Lebih Lanjut
Jika Anda memiliki pertanyaan lebih lanjut tentang resep MPASI 1 Tahun Teri Nasi, silakan hubungi kami melalui website kami di www.example.com. Kami siap membantu Anda.