Ketika bunda baru saja memulai MPASI, pasti ada banyak sekali kebingungan. Darimana kita bisa mendapatkan resep-resep masakan MPASI yang benar dan sehat untuk bayi? Jangan khawatir, karena resep MPASI sayuran untuk bayi 7 bulan ini akan membantu bunda mempersiapkan MPASI yang lezat dan bergizi untuk buah hati bunda. Resep MPASI sayuran ini menggunakan bahan-bahan yang mudah didapatkan dan mudah diolah. Lantas, segera saja kita mulai membuat resep MPASI sayuran untuk bayi 7 bulan ini!
Bahan-bahan yang Dibutuhkan :
Untuk membuat resep MPASI sayuran untuk bayi 7 bulan ini, kita butuh beberapa bahan berikut ini :
- 100 gram bayam, kukus
- 100 gram wortel, kukus
- 2 tangkai daun bawang, iris halus
- 2 sdm tepung beras
- 2 sdm minyak zaitun
- Garam secukupnya
Langkah-langkah Membuat Resep MPASI Sayuran :
Berikut ini adalah langkah-langkah yang perlu diikuti untuk membuat resep MPASI sayuran untuk bayi 7 bulan :
- Kukus bayam dan wortel hingga matang.
- Haluskan bayam dan wortel dengan blender sampai halus.
- Tambahkan daun bawang yang sudah diiris halus, tepung beras, minyak zaitun, dan garam secukupnya. Aduk hingga merata.
- Panaskan wajan dengan api sedang, lalu tuang adonan ke dalam wajan dan aduk hingga matang.
- Angkat dan sajikan.
Kandungan Nutrisi :
Resep MPASI sayuran untuk bayi 7 bulan ini memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut ini :
- Karbohidrat : 19,8 gram
- Protein : 2,3 gram
- Lemak : 9,3 gram
- Serat : 3,3 gram
- Vitamin A : 951 IU
- Vitamin C : 12,3 mg
- Kalium : 241 mg
Resep MPASI sayuran untuk bayi 7 bulan ini memiliki kandungan nutrisi yang cukup tinggi dan bergizi. Kandungan protein, lemak, dan seratnya dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan otak buah hati bunda. Selain itu, kandungan vitamin A, C, dan kaliumnya juga dapat membantu menjaga kesehatan bayi, serta melindungi tubuh dari penyakit-penyakit yang berbahaya.
Jadi, untuk mempersiapkan MPASI yang menyenangkan dan bergizi untuk buah hati, bunda bisa mengolah resep MPASI sayuran untuk bayi 7 bulan ini. Selain itu, bunda juga bisa mencoba resep MPASI lainnya yang lezat dan bergizi untuk bayi bunda. Selamat mencoba!