Ingredient
Dalam membuat MPASI 9 bulan tinggi kalori, berikut adalah bahan – bahan yang Anda butuhkan:
- 1 buah Kentang
- 50 gram Daging Ayam
- 2 buah Wortel
- 50 gram Jagung Manis
- 1 buah Tomat
- 1 buah Bawang Merah
- 50 ml Air
- Garam secukupnya
Instruksi
Berikut adalah langkah – langkah untuk membuat MPASI 9 bulan tinggi kalori:
- Kupas dan cuci bersih kentang, kemudian potong kentang menjadi potongan kecil.
- Rebus kentang hingga matang, kemudian sisihkan.
- Potong daging ayam menjadi potongan kecil.
- Kupas dan cuci bersih wortel, kemudian potong wortel menjadi potongan kecil.
- Rebus wortel hingga matang, kemudian sisihkan.
- Kupas dan cuci bersih jagung manis, kemudian potong jagung manis menjadi potongan kecil.
- Rebus jagung manis hingga matang, kemudian sisihkan.
- Kupas dan cuci bersih tomat, kemudian potong tomat menjadi potongan kecil.
- Kupas dan haluskan bawang merah.
- Tumis bawang merah hingga harum, kemudian tambahkan daging ayam dan tumis hingga berubah warna.
- Masukkan semua bahan yang sudah direbus, kemudian aduk rata.
- Tambahkan air, garam secukupnya, kemudian masak hingga matang.
- MPASI 9 bulan tinggi kalori siap dihidangkan.
Nutrisi
MPASI 9 bulan tinggi kalori memiliki kandungan nutrisi sebagai berikut:
- Karbohidrat: 45 gram
- Protein: 20 gram
- Lemak: 10 gram
- Vitamin A: 200 %
- Vitamin C: 100 %
- Kalori: 350 Kkal
Kandungan nutrisi yang terdapat pada MPASI 9 bulan tinggi kalori ini sangat berguna untuk mendukung pertumbuhan anak yang optimal. Karbohidrat, protein, dan lemak yang tinggi dapat memberikan energi yang cukup untuk melakukan berbagai aktivitas. Vitamin A dan C yang tinggi juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Porsi makan yang disarankan untuk anak usia 9 bulan adalah sebanyak 150 ml per hari.
MPASI 9 bulan tinggi kalori ini juga dapat dimasak dengan berbagai bahan lain, seperti bayam, labu, dan jenis sayuran lainnya. Anda juga dapat mengganti daging ayam dengan daging sapi atau ikan. Dengan begitu, anak Anda dapat mendapatkan nutrisi yang beragam. Selain itu, Anda juga bisa menambahkan susu formula atau susu sapi ke dalam MPASI 9 bulan tinggi kalori untuk menambah asupan kalori anak Anda.
Untuk menjaga kebersihan dan kualitas MPASI 9 bulan tinggi kalori, piring makan dan sendok yang digunakan harus bersih dan steril. Pastikan bahwa anak Anda tidak mengunyah atau meminum dari sendok, karena dapat menyebabkan makanan menjadi tercemar. Jika anak Anda belum bisa memakan sendiri, sebaiknya gunakan sendok kecil untuk memberikan makanan. Jangan lupa untuk selalu memantau kondisi anak Anda saat Anda memberikan makanan.
Itulah resep MPASI 9 bulan tinggi kalori yang dapat Anda coba. Semoga anak Anda dapat menikmati MPASI ini dengan sehat dan bahagia. Selamat mencoba!