Bubur nasi merupakan makanan yang disukai oleh semua orang. Rasanya yang lezat dan mudah dibuat membuatnya menjadi salah satu makanan yang banyak dipilih. Bubur nasi juga merupakan salah satu menu yang disukai oleh bayi, terutama saat menu mpasi mulai diberikan pada bayi. Kali ini, akan kita bahas resep mpasi bubur nasi wortel yang pastinya akan disukai oleh si kecil. Yuk, simak cara membuatnya dari bahan-bahan yang akan kita gunakan hingga cara membuatnya.
Bahan-Bahan yang Dibutuhkan untuk Membuat MPASI Bubur Nasi Wortel
Untuk membuat mpasi bubur nasi wortel yang lezat, berikut ini bahan-bahan yang harus disiapkan:
- 100 gram beras
- 50 gram wortel, potong kecil-kecil
- 3 sendok makan minyak zaitun
- 1 sendok teh garam
- 500 ml air
- Air secukupnya untuk menyusun bubur nasi
Cara Membuat MPASI Bubur Nasi Wortel
Berikut langkah-langkah cara membuat mpasi bubur nasi wortel yang mudah dan cepat.
Langkah 1: Cuci beras
Pertama, cuci beras sampai bersih hingga air yang keluar dari beras menjadi bening. Jika sudah bersih, tiriskan.
Langkah 2: Rebus beras dan wortel
Kemudian, masukkan beras yang sudah dicuci dan wortel yang telah dipotong ke dalam panci. Tambahkan 500 ml air dan rebus hingga air habis.
Langkah 3: Tambahkan minyak zaitun dan garam
Setelah air habis, tambahkan minyak zaitun dan garam ke bubur nasi. Aduk hingga merata.
Langkah 4: Sisihkan bubur nasi
Kemudian, sisihkan bubur nasi dan biarkan sampai hangat. Jika sudah dingin, bubur nasi siap disajikan untuk mpasi si kecil.
Langkah 5: Sajikan bubur nasi
Sajikan bubur nasi wortel yang telah hangat di piring. Tambahkan air secukupnya sesuai selera. Selamat mencoba.
Kandungan Gizi dalam MPASI Bubur Nasi Wortel
Berikut adalah kandungan gizi yang terdapat pada bubur nasi wortel yang kita buat.
- Beras: Beras merupakan sumber karbohidrat yang dapat membantu menambah energi dan menjaga kadar gula darah yang normal.
- Wortel: Wortel merupakan sumber serat yang baik. Selain itu, wortel juga mengandung vitamin A yang dibutuhkan bayi.
- Minyak zaitun: Minyak zaitun mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Garam: Garam mengandung mineral yang dibutuhkan oleh tubuh bayi.
Kesimpulan
Membuat mpasi bubur nasi wortel sangat mudah. Tidak perlu memakan waktu banyak untuk membuatnya. Selain itu, bubur nasi wortel ini juga mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi. Jadi, jangan lupa untuk menyajikan mpasi bubur nasi wortel ini untuk si kecil. Selamat mencoba.