Resep Mpasi Telur Puyuh 10 Bulan

Bahan-bahan

Untuk membuat resep MPASI telur puyuh 10 bulan ini, kamu memerlukan bahan-bahan berikut ini: 1 buah telur puyuh, 1 iris wortel, 1 buah tomat, 1 sendok makan sayuran segar, 1 sendok teh minyak zaitun, dan 1/4 sendok teh garam.

Cara Membuat

Langkah pertama, kamu bisa mulai dengan membuat telur puyuhnya. Cuci telur puyuh dengan air bersih, lalu kupas kulitnya dan potong menjadi 4 bagian. Setelah itu, masukkan potongan telur puyuh ke dalam panci, lalu tambahkan air hingga menutupi telur puyuh. Masak dengan api sedang hingga airnya mendidih, lalu angkat dan tiriskan.

Langkah kedua, kamu bisa membuat sayur untuk MPASI telur puyuh 10 bulan ini. Potong wortel menjadi irisan tipis, lalu rebus dengan air hingga lunak. Setelah itu, kamu bisa membuat tomatnya. Cuci tomat dengan air bersih lalu potong-potong menjadi 4 bagian.

Langkah ketiga, kamu bisa mulai mengolah bahan-bahan. Panaskan minyak zaitun dalam wajan, lalu masukkan potongan telur puyuh, wortel, dan tomat. Tumis semua bahan hingga matang, lalu tambahkan garam secukupnya. Aduk hingga rata, lalu angkat dan sajikan.

Gizi

Resep MPASI telur puyuh 10 bulan ini memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk bayi. Telur puyuh merupakan sumber protein yang baik, wortel merupakan sumber vitamin A, tomat merupakan sumber vitamin C, dan minyak zaitun merupakan sumber lemak sehat.

Resep MPASI telur puyuh 10 bulan ini juga mengandung berbagai mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Selain itu, resep MPASI telur puyuh 10 bulan ini juga memiliki kandungan serat yang baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan bayi.

Manfaat

Makanan yang terbuat dari resep MPASI telur puyuh 10 bulan ini dapat membantu bayi memperoleh nutrisi yang dibutuhkan untuk tumbuh dan berkembang. Makanan tersebut juga dapat membantu bayi untuk meningkatkan imunitasnya dan menurunkan risiko penyakit di masa depan.

Selain itu, resep MPASI telur puyuh 10 bulan ini juga dapat membantu bayi untuk meningkatkan daya ingat dan konsentrasi. Makanan yang terbuat dari resep ini dapat membantu bayi untuk meningkatkan responnya terhadap rangsangan visual dan auditif.

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari resep MPASI telur puyuh 10 bulan ini, kamu harus memastikan bahwa makanan tersebut disajikan dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan bayi. Kamu juga harus memastikan bahwa makanan tersebut disajikan dalam keadaan yang bersih dan aman.

Kesimpulan

Resep MPASI telur puyuh 10 bulan ini dapat menjadi solusi yang baik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Resep ini memiliki kandungan nutrisi yang baik dan juga dapat membantu bayi untuk tumbuh dan berkembang dengan baik. Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari resep ini, kamu harus memastikan bahwa makanan tersebut disajikan dalam porsi yang sesuai dengan kebutuhan bayi dan disajikan dalam keadaan yang bersih dan aman.