Mendidik bayi dengan nutrisi yang tepat adalah hal yang sangat penting bagi kecerdasan dan kesehatan mereka. Namun, beberapa orang masih bingung mengenai jenis makanan yang sebaiknya diberikan kepada bayi. Salah satu yang paling banyak diajarkan adalah MPASI atau Makanan Pendamping Air Susu Ibu. Ini adalah masakan yang dirancang khusus untuk bayi usia 5 bulan dan lebih tua. Berikut adalah resep MPASI untuk bayi 5 bulan Alodokter yang bisa Anda coba di rumah.
Bahan-bahan
- 1 sendok makan minyak zaitun
- 3 siung bawang putih, cincang halus
- 1/2 sendok teh garam beryodium
- 3/4 sendok makan kentang, ukuran sedang, kupas dan potong-potong
- 1 sendok makan wortel, ukuran sedang, kupas dan potong-potong
- 3/4 sendok makan buncis, kupas dan potong-potong
- 1/2 sendok teh oregano
- 1/4 sendok teh lada hitam bubuk
- 1/4 sendok teh merica bubuk
- 1/2 sendok teh seledri, cincang halus
- 3/4 sendok teh susu bubuk
Instruksi
1. Panaskan minyak zaitun di dalam wajan. Masukkan bawang putih dan garam beryodium. Masak hingga bawang putih menjadi lembut.
2. Tuangkan kentang, wortel, dan buncis ke dalam wajan. Masak selama lima menit, sambil terus mengaduk.
3. Tambahkan oregano, lada hitam, merica, seledri, dan susu bubuk. Masak hingga semua bahan tercampur dengan rata dan kentang menjadi empuk.
4. Angkat masakan dan tuangkan ke dalam mangkuk. Sajikan hangat kepada bayi Anda.
Nutrisi
Resep MPASI ini mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh bayi. Kentang dan wortel memberikan karbohidrat yang diperlukan untuk energi. Bawang putih dan seledri menyediakan zat besi dan kalsium, sedangkan buncis menyediakan zat besi dan vitamin C. Minyak zaitun menyediakan asam lemak esensial untuk pertumbuhan dan pembentukan otak. Susu bubuk menambahkan protein dan lemak yang dibutuhkan untuk pertumbuhan.
Resep MPASI untuk bayi 5 bulan Alodokter ini adalah cara yang bagus untuk memberikan nutrisi penting kepada bayi Anda. Namun, sebaiknya Anda berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum memberikan MPASI kepada bayi Anda. Ini penting untuk memastikan bahwa bayi Anda menerima nutrisi yang tepat.
Membuat MPASI untuk bayi 5 bulan Alodokter tidaklah sulit. Anda hanya perlu menyiapkan bahan-bahan yang tepat dan memasak dengan hati-hati. Sajikan masakan ini kepada bayi Anda dan nikmati pertumbuhan sehatnya!