Pendahuluan
Memasak merupakan salah satu kebiasaan yang selalu dilakukan oleh ibu-ibu. Selain untuk memenuhi kebutuhan nutrisi keluarga, memasak juga dapat membuat suasana rumah menjadi lebih hangat. Apalagi jika yang dibuat adalah masakan kesukaan anggota keluarga. Salah satu masakan yang lezat dan sehat untuk anak adalah nasi tim MPASI 1 tahun. Masakan ini dapat segera disiapkan dan bahannya mudah didapatkan. Berikut ini adalah resep nasi tim MPASI 1 tahun yang dapat Anda ikuti.
Bahan-Bahan
Berikut ini adalah bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat nasi tim MPASI 1 tahun:
- 200 gram nasi putih
- 2 buah wortel, parut
- 2 sdm tepung maizena
- 3 buah telur, kocok lepas
- 3 sdm minyak goreng
- Garam secukupnya
- Minyak untuk menumis
Langkah-Langkah
Berikut ini adalah langkah-langkah untuk membuat nasi tim MPASI 1 tahun:
- Rebus nasi hingga matang, angkat lalu sisihkan.
- Panaskan minyak untuk menumis, lalu tumis wortel hingga layu.
- Masukkan telur kocok ke dalam tumisan wortel, lalu aduk hingga matang.
- Masukkan nasi yang telah direbus tadi, lalu aduk hingga rata.
- Tambahkan tepung maizena, garam, dan minyak goreng, lalu aduk hingga rata.
- Angkat lalu sajikan.
Kandungan Gizi
Nasi tim MPASI 1 tahun yang telah disajikan tersebut memiliki kandungan gizi yang baik untuk tumbuh kembang anak. Nasi tim MPASI 1 tahun mengandung karbohidrat, protein, lemak, kalsium, vitamin A, dan vitamin C. Karbohidrat yang terdapat dalam nasi tim MPASI 1 tahun berfungsi sebagai sumber energi bagi anak. Protein diperlukan untuk membangun sel-sel tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh. Lemak dibutuhkan untuk menghasilkan energi lebih banyak. Vitamin A dan vitamin C diperlukan untuk menjaga kesehatan mata dan membantu sistem kekebalan tubuh.
Manfaat
Selain mengandung gizi yang baik, masakan ini juga mengandung berbagai manfaat lain bagi anak. Nasi tim MPASI 1 tahun memiliki kandungan serat yang baik untuk menjaga kesehatan pencernaan. Wortel yang terkandung di dalamnya juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Selain itu, nasi tim ini juga dapat membantu anak untuk mengenal berbagai jenis makanan.
Kesimpulan
Nasi tim MPASI 1 tahun merupakan masakan yang lezat dan sehat untuk anak. Bahannya mudah didapatkan dan proses pembuatannya pun tidak terlalu sulit. Masakan ini juga mengandung gizi yang baik bagi anak. Selain itu, masakan ini juga dapat membantu anak untuk mengenal berbagai jenis makanan. Jadi, jika Anda ingin menyiapkan makanan sehat untuk anak, nasi tim MPASI 1 tahun bisa jadi pilihan yang tepat.