Berbicara mengenai menu makanan, banyak sekali yang bisa dipilih. Sayangnya, terkadang seringkali membuat pilihan yang sulit, karena banyaknya opsi yang tersedia. Untungnya, ada beberapa menu yang cukup simple dan enak yang dapat menjadi pilihan alternatif, salah satunya adalah Roti O dari Roti Tawar. Berbeda dengan roti O yang biasanya membutuhkan bahan seperti telur dan tepung terigu, dalam Roti O dari Roti Tawar ini hanya membutuhkan bahan dasar yang sederhana seperti roti tawar, mentega dan bumbu lainnya. Meskipun mudah dibuat, Roti O dari Roti Tawar tetap memiliki rasa yang lezat dan disukai oleh banyak orang.
Bahan-bahan yang dibutuhkan
Untuk membuat Roti O dari Roti Tawar ini, diperlukan beberapa bahan sebagai berikut:
- 6 lembar roti tawar
- 1 sendok makan mentega cair
- 2 sendok makan keju parut
- 4 sendok makan saus tomat
- 2 sendok makan mayonnaise
- 2 sendok makan selada
- 2 sendok makan wijen atau saus sambal
- 1 buah tomat
- secukupnya garam dan merica bubuk
Instruksi Membuat Roti O dari Roti Tawar
Setelah semua bahan-bahan diatas tersedia, berikut ini adalah cara membuat Roti O dari Roti Tawar:
- Lumuri bagian atas masing-masing lembar roti tawar dengan mentega cair hingga merata.
- Letakkan lembar roti tawar yang telah dilumuri mentega diatas loyang atau loyang kue.
- Campur keju parut, saus tomat, mayonnaise, selada, dan wijen atau saus sambal di dalam wadah.
- Tuang campuran keju dan bumbu-bumbu tadi di atas lembar roti tawar yang telah diletakkan di loyang.
- Potong tomat menjadi beberapa bagian dan letakkan diatasnya.
- Beri garam dan merica bubuk secukupnya.
- Oven Roti O dari Roti Tawar selama 15-20 menit sampai matang dan warna kecoklatan.
- Angkat Roti O dari Roti Tawar dari oven dan sajikan.
Nutrisi dari Roti O dari Roti Tawar
Bagaimana dengan nutrisi dari Roti O dari Roti Tawar ini? Tentunya berbeda dengan Roti O yang memiliki bahan dasar seperti telur dan tepung terigu, Roti O dari Roti Tawar ini lebih rendah kalori dan lemaknya. Berikut adalah jumlah nutrisi dalam Roti O dari Roti Tawar. Kebanyakan nutrisi dikalkulasikan dari 6 lembar roti tawar, 1 sendok makan mentega cair, 2 sendok makan keju parut, 4 sendok makan saus tomat, 2 sendok makan mayonnaise, 2 sendok makan selada, 2 sendok makan wijen atau saus sambal, dan 1 buah tomat.
- Kalori: 662 kalori
- Karbohidrat: 61 gram
- Protein: 27 gram
- Lemak: 36 gram
- Kolesterol: 46 mg
- Natrium: 1.225 mg
- Serat: 5 gram
- Sugar: 23 gram
Dari jumlah nutrisi diatas, dapat dilihat bahwa Roti O dari Roti Tawar ini cukup rendah kalori dan lemaknya dibandingkan dengan Roti O yang memiliki bahan dasar telur dan tepung terigu. Hal ini membuat Roti O dari Roti Tawar ini menjadi pilihan yang lebih sehat dan cocok untuk dikonsumsi setiap hari.
Kesimpulan
Roti O dari Roti Tawar adalah salah satu menu yang simple dan enak. Memiliki bahan dasar yang sederhana, membuatnya lebih mudah untuk dibuat. Selain itu, Roti O dari Roti Tawar ini juga relatif rendah kalori dan lemaknya, membuatnya menjadi pilihan yang lebih sehat dibandingkan dengan Roti O yang memiliki bahan dasar telur dan tepung terigu. Dengan demikian, Roti O dari Roti Tawar ini dapat menjadi salah satu pilihan yang menarik untuk dikonsumsi setiap hari.