Cara Mudah Membuat Sayap Ayam yang Lezat dengan Air Fryer
Ayam adalah salah satu makanan favorit banyak orang. Banyak resep yang bisa dibuat dengan ayam, mulai dari nugget ayam, ayam goreng, dan lain-lain. Salah satu yang paling populer adalah sayap ayam. Sayap ayam sangat lezat dan gurih, dan cukup mudah dibuat. Yang terbaik adalah Anda dapat menggunakan air fryer untuk membuatnya. Air fryer akan membuat sayap ayam Anda menjadi lebih lezat dan gurih, dan juga lebih sehat.
Berikut adalah resep sayap ayam air fryer yang dapat Anda coba:
Bahan-bahan:
– 12 sayap ayam (potong-potong)
– 2 sendok makan minyak zaitun
– 1 sendok teh garam
– 1/2 sendok teh lada bubuk
– 1/2 sendok teh bubuk bawang putih
– 1/4 sendok teh bubuk lada hitam
– 1/2 sendok teh oregano
– 1/4 sendok teh rosemary
– 1/4 sendok teh tim
– 2 sendok makan tepung roti
Instruksi:
1. Pertama-tama, marinasi sayap ayam dengan minyak zaitun, garam, lada bubuk, bubuk bawang putih, bubuk lada hitam, oregano, rosemary, dan tim. Aduk rata dan biarkan selama 30 menit.
2. Setelah itu, masukkan tepung roti ke dalam wadah dan celupkan sayap ayam ke dalam tepung roti. Aduk rata hingga semua sayap ayam tertutup dengan tepung roti.
3. Siapkan air fryer dan panaskan dengan suhu 200 derajat Celcius selama 5 menit.
4. Setelah itu, masukkan sayap ayam ke dalam air fryer dan panggang selama 15-20 menit sampai sayap ayam menjadi kecoklatan dan matang.
5. Angkat dan sajikan. Anda juga dapat menyajikan dengan sambal atau saus yang disukai.
Nutrisi:
Sayap ayam air fryer ini merupakan makanan yang sangat sehat dan lezat. Satu porsi sayap ayam air fryer ini mengandung kalori sebanyak 283 kalori, lemak sebanyak 8,9 gram, protein sebanyak 15,7 gram, karbohidrat sebanyak 15,4 gram, dan kolesterol sebanyak 49,8 mg. Sayap ayam air fryer ini juga kaya akan vitamin B6, vitamin B12, vitamin D, vitamin E, dan nutrisi lainnya yang sangat baik untuk kesehatan.
Makan sayap ayam air fryer ini juga bisa menjadi cara yang menyenangkan untuk makan sayuran. Anda dapat menambahkan sayuran seperti wortel, kentang, atau bahkan buncis ke dalam air fryer bersamaan dengan sayap ayam. Sayuran ini akan membuat makanan Anda lebih sehat dan lezat.
Itulah resep sayap ayam air fryer yang mudah. Dengan resep ini, Anda dapat dengan mudah membuat sayap ayam yang lezat dan sehat. Anda juga dapat berkreasi dengan menambahkan bumbu-bumbu atau sayuran lainnya untuk menambah rasa. Selamat mencoba!