Ingredient

Untuk menyiapkan resep telur ceplok balado tanpa tomat ini, Anda memerlukan bahan-bahan sebagai berikut:

6 buah telur ayam
1 buah bawang merah, iris
2 siung bawang putih, iris
5 buah cabai merah, iris
1 sendok makan kecap manis
1 sendok makan minyak sayur
Garam dan gula secukupnya

Instruksi

Setelah Anda mempersiapkan semua bahan-bahan yang dibutuhkan, Anda tinggal mengikuti langkah-langkah berikut untuk menyajikan telur ceplok balado tanpa tomat ini:

Rebus telur ayam hingga matang dan angkat. Setelah matang, telur diiris menjadi 8 bagian.
Tumis bawang merah, bawang putih, dan cabai merah hingga harum. Tambahkan kecap manis, minyak sayur, garam, dan gula, aduk hingga rata.
Masukkan telur ayam yang sudah diiris tadi, aduk hingga rata. Anda dapat menambahkan sedikit air jika diperlukan.
Setelah semua bahan tercampur rata, masak hingga matang dan kuah mengental. Jika sudah matang, angkat dan sajikan telur ceplok balado tanpa tomat ini selagi hangat.

Nutrisi

Resep telur ceplok balado tanpa tomat ini memiliki nilai gizi yang tinggi. Setiap porsi telur ceplok balado mengandung:

Kalori: 124 kalori
Protein: 11 gram
Karbohidrat: 11 gram
Lemak: 5 gram
Serat: 2 gram
Vitamin A: 6%, Vitamin C: 12%, Kalium: 5%, Zat Besi: 6%, Kalsium: 2%, Vitamin B6: 7%, Magnesium: 5%

Telur ceplok balado tanpa tomat ini juga kaya akan nutrisi penting lainnya seperti asam lemak, folat, dan vitamin B-12. Selain itu, telur juga mengandung lemak tak jenuh ganda yang baik untuk kesehatan jantung. Namun, jangan lupa untuk tetap menjaga porsi makan Anda. Jangan terlalu banyak mengkonsumsi telur ceplok balado tanpa tomat ini.

Kesimpulan

Resep telur ceplok balado tanpa tomat ini sangat mudah disiapkan dan disajikan. Anda hanya perlu menyiapkan beberapa bahan saja dan mengikuti beberapa langkah mudah untuk menyajikan telur ceplok balado tanpa tomat yang lezat dan kaya nutrisi. Jika Anda mencari makanan yang mudah, cepat, dan lezat, resep telur ceplok balado tanpa tomat ini cocok untuk Anda coba. Selamat mencoba!